Rutinitas Aktif Sehari-hari dan Dampaknya terhadap Rasa Nyaman Saat TidurRutinitas Aktif Sehari-hari dan Dampaknya terhadap Rasa Nyaman Saat Tidur
Gaya hidup aktif sering dikaitkan dengan kebiasaan bergerak yang dilakukan secara sadar dalam kehidupan sehari-hari. Aktivitas ini tidak selalu berbentuk olahraga berat, tetapi juga mencakup kegiatan ringan seperti berjalan atau